ウォーキング

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ウォーキングで防げる病気の種類

寝たきり・うつ病・認知症・心疾患・脳卒中・ガン・動脈硬化・骨粗しょう症・骨折・筋減少症・体力低下・高血圧・糖尿病・脂質異常症・高血糖・メタボリックシンドローム・

ウォーキング

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h2>ウォーキングとは

ウォーキングとは歩くことを主体とした健康法です。
そしてウォーキングの特徴は、何と言っても体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動で、脂肪燃焼から美容