ジョギング

No Image


先ずはゆっくりと長く走れるスピードで走ってみる

まずは走りやすい格好をして、どの位の距離無理せずゆっくり走れるか、スマホなど走った距離がわかるものをなるべく用意して、スマホなどを落とさないよう