ランニング

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ランニングを始めたけど、一人で走り続けるのは退屈という貴方のために調べてきました。
スマホのアプリやランニング用の時計についてです。
よろしければご覧ください。

ランニングアプリの種類

走った距離などの記録や ...

ランニング

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晴れ、気温、風あり
走行距離⇒10km
ペース⇒6:15/km

現在の月間走行距離
64km

●朝の食事●
ぎんだら、白米2、たらこ
●昼の食事●
カレーライス大 ...

マラソン

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エイドというのは休憩所のことでマラソンの場合、水や体を冷やすスポンジ等が補給できるところですが、大会によっては食べ物やご当地の飲み物を飲めたりします。
こういったエンジョイできるマラソン大会や風景を楽しめるマラソン大会を調べま ...

ランニング

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ランニングにしろジョギングにしろ走る場合何がしんどいって呼吸ですよね?
しかし、その呼吸を自分にあわせた拍子にあわせると楽になるそうですよ?
詳しく知りたい方はご覧ください。

ペースを意識する

呼吸でリズムを ...

マラソン

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ランニングを始めてみたら、思いのほかハマってしまいマラソンに出たいしいずれはフルマラソンにも出たいと思っている人にお勧めのトレーニングを調べてきました。
すぐに読めるのでよろしければご覧ください。

フルマラソンの走る楽し ...

ランニング

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ある程度走れるようになった方・もう少し走れるようになりたい方のトレーニング法を調べてきました。
いずれはもっと長い距離を走るために必要なことも調べてきたのでよろしければご覧ください。

10kmの走る楽しみ

スタートか ...

ランニング

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ランニングをしている方に多いのが、膝痛・腰痛この痛みを予防する、ランニングフォームや靴等を調べてきましたのでご興味のある方はご覧ください。

走る前のストレッチ

ストレッチと言うと、ゆっくり・入念に体を伸ばしていくことをイメー ...

ジョギング, ランニング

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ジョギング?ランニング?いったい何が違うのか?そんな何気ない疑問を持つ方のために調べてきましたご覧ください。

ジョギングとは?

ゆっくりした速さで走ることで、陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレー ...

ランニング

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ランニングをして体力がつくどころか、辛くなった来たそんな方は栄養が足りていないのかもしれません。
ランニングをする際に必要な栄養素を調べてきました、よろしかったらご覧ください。

体力づくりに必要な栄養

基礎体力をつけ ...

ランニング

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ランニングシューズ?普通に靴屋さんやネットで気に入った靴を買えばいいんじゃないの?
そんな方は是非読んでいただきたい!ランニングシューズの選び方を調べてきました。

足に形、サイズ選び

足型測定のススメ
読んで ...