ダイエット, ランニング

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痩せるためにどうしても避けては通れない脂肪燃焼に関して調べて見ました。
すぐ読めるので、よろしければご覧ください。

脂肪燃焼の基本

脂肪を燃焼するということは、体が脂肪を酸化させ、その脂肪を炭水化物の代わりにエネルギ ...

ジョギング

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花粉のピークも過ぎ、暖かくなって外に出るのも楽になってきました!
ふと、体を見ると見に覚えのない肉が・・・。
そんなあなたにお勧め、運動が苦手の人も気軽にできるランニングのご紹介です。

効率の良いダイエット

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コラム

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下関海響マラソンはどこでいつ?エントリー可能なのかチェックしてみました。

まず気になる開催日。
2018年は11/4。残念、スケジュール的に無理でした。
この時期は群馬マラソンに毎年エントリーして

コラム

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自分1人でトレーニングするとついつい怠けてしまいます。だから、大会にエントリーして、環境を作ってしまうのです。

他のランナーからエネルギーをもらって、良い記録が出やすくなります!

そこで全国にあるマラソン大会を ...

ランニング

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今日は、天気も快晴。仕事も順調!というわけで、10時から走ることにしました。20キロ走るとなると準備が必要です。まずは、タオルです。汗も大量にでるので吹かないと目が痛いです。そして、水分補給のポカリスウェット。500で十分です。私の場 ...

ランニング

最近、体がなんか 重いなーと思ったら今月に入って3回目のランニングでした。
毎日走っているとリズムは走ることが当たり前になるのですが、休み走る休み走るなどと繰り返しているとついつい間が空いてしまうものです。

昨日の ...

生活

雨が続いて入れない・・・。休んでしまうとカラダがなんか重いです。でも、明日から天気が良くなりそうなので、充電しておこうと思います。無理して雨の中で走っている人は、絶対に注意してくださいね。危険ですよ。

というわけで、今日は ...

ランニング

大会が近づくと、練習時間にも神経質になります。そんな時期に雨だったらどうしますか?雨の対応を説明します。

雨でも、ウィンドブレーカーを着て走る。これはランナーにとっては普通なことです。しかし、リスクもあるので要注意。それは ...

生活

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ランナーにとって走る時間の確保というのは重要なポイントでしょう。そこで連休にしっかり走ろうと計画を立てる方は、ライバルと差がつくこと間違いありません。

よくマラソンの名言で「走った距離は裏切らない」といいます。ゴールデンウ ...

ランニング

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群馬マラソンは、正田スタジアムから国道17号を走るのが最初です。最初は、ゴミゴミしていて、走りずらいですが、最後にバテないためにも、ペースを守ることは大事です。

飛ばし過ぎたら必ず失速します。みんなの走るエネルギーでついつ ...