コラム

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オーバーペース症候群・・・。せっかちさんのことですかね?それともすぐにあきらめてしまう人?
よくわからない人もいらっしゃるかもしれませんので、調べてみましたよろしければご覧ください。

コラム, ジョギング

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最初は痩せる目的で、走っていたらある日体から痛みがなんてことにならないように調べました。
まだ、痛みのない人やランニング始めたばかりの人もご覧ください。

脚の痛みの原因トップ3

コラム, 生活

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疲労がたまると1日がゆううつとなるので何とかしたいものですね。
疲労原因を予防&回復する栄養素を調べてきました。
よろしければご覧ください。

疲労予防&回復のメニューそ

コラム

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下関海響マラソンはどこでいつ?エントリー可能なのかチェックしてみました。

まず気になる開催日。
2018年は11/4。残念、スケジュール的に無理でした。

コラム

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自分1人でトレーニングするとついつい怠けてしまいます。だから、大会にエントリーして、環境を作ってしまうのです。

他のランナーからエネルギーをもらって、良い記録が出やすくなります!

コラム

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現代の日本人は運動不足だと思います。運動しなくても困らないので運動しないというわけです。
そして、定年過ぎに健康の優先順位が上がるため一生懸命運動をするわけです。
ということ

コラム

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ランナーにとって一番辛いのは走れないということでしょう。
レースの結果良いタイムでゴールできた、できなかったというよりは、
怪我で走れないということなのではないでしょうか。

コラム

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ニューヨークシティマラソンは1970年に開催され今は5万人を超えるランナーがニューヨークの市内を走る。
雨だろうとテロだろうと世界のランナーはニューヨークシティマラソンが

コラム

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働くランナーで有名な竹内じゃなくて川内優輝選手。私の中ではちょっとした有名人です。
そんな川内優輝選手の記事で共感があったのでここに残したいと思います。
川口選手といえば市民

コラム


サブ4を達成したいなら食事にも気を付けていただきたいと思います。
朝食は栄養を考えたボリュームのあるメニューを選びましょう。

まず朝食ですか赤大根きくらげ何野菜