ランニング

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ランニングの後は脚がダルーくなりますね。
運動しているから仕方ないのでしょうけど、早目にこのだるさを解決する方法があります。
気になる方はご覧ください。

走った後の足

血行を良くするためにはウォーキングやジョ ...

ランニング

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睡眠不足の人が増えているといいます。
睡眠導入剤が売れていたり、眠りをテーマにしたグッズや寝具も注目されています。
しかし、ランニングをすることで簡単に良い睡眠をとることが出来ますよ!
詳しく知りたい方はご覧く ...

ランニング

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ランニングシューズの靴ズレになると、テンションガタ落ちですよね?
靴ずれのせいでランニングを辞めちゃうなんてもったいすぎますから、原因と対策を調べてきました。

新しいシューズ

新しい靴など慣れない靴を長時間履くことで ...

ランニング

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自然の中で走ることが出来るのが魅力のランニングですが、自然の中ですからいろいろ困ることが出てきます。
そういったことの対策をしらべましたよろしければご覧ください。

虫が口や鼻に入ってくる

野外を走るので、出くわす確率 ...

ジョギング, マラソン, ランニング

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食後に走るとたまにある腹痛、痛くて走るどころではなくなってしまいます。
原因は何なのでしょうか?原因がわかったとして、痛くならないようにする方法はあるのでしょうか?
調べて見たのでよろしければご覧ください。

脇腹 ...

ランニング

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本日は休養日
明日はいよいよエントリー開始日です。

ジョギング, マラソン, ランニング

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味噌汁良く足がつるので、良く飲んだ方が良いよと言われて夏場は特に飲むようにしてました。
他にもランナーに良いというのは意外でした知りたい方はよろしければご覧ください。

走る時必要な電解質

汗をかく

ランニング

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人間ドックや健康診断で引っかかってしまった人にお勧め、運動不足が原因であればほとんどを解決できる方法を調べてきました。
よろしければご覧ください。

人間ドッグは大事

かくれた慢性疾患や種々の病気を