ランニング

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ランニング用サングラスの種類

UVカット機能があるもの・色はあまり濃すぎないもの・サングラスがずり落ちないフィット感・軽いものがランニング用サングラスの種類にあります。
UVカット機能

ランニング

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ランニング用シューズの種類

クッション系ランニングシューズ・トレーニング系ランニングシューズ・レース系ランニングシューズがあり、足の形も大きく分けて3つのタイプに分かれていて、それぞれのタイプ

ランニング

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ランニング用時計の種類

ランニングウォッチ・心拍計つきランニングウォッチ・GPS付きランニングウォッチがあります。
ランニングウォッチは、トレーニングにまつわる様々なデータを管理してく

ランニング

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ランニング後に、いたくなるのは当然足周辺ですね。
ランニング後のフットケアを調べてきたので、足の痛みを軽減したい方はよろしければお読みください。

シューズヒモの通し方

靴紐

ランニング

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ランニングに良くない生活習慣を調べてきました。
興味のある方はご覧ください。

タバコは?

タバコを吸うと、一酸化炭素が肺に入ってきます。するとヘモグロビンの5~7%が酸素で

ランニング

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ランニング歴も長く、色々な経験をして周りからも質問に答えることが多くなった。
そんな方にお勧め!ランニング指導者の資格について調べてきました。
ご興味のある方はご覧ください。

ランニング

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ランニングをしている人を日中見かけると、大概の人が年齢を問わず、スマートな人が多いですね。
走るとなぜ、似たような年齢の人もスマートになるのか?
ただ運動したからシュっとして

ランニング

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カフェインは良いといわれたり?ノンカフェインが良いといわれたり?
昔から判断が難しいですが、メリット・デメリットを調べてきました。
よろしければご覧ください。

カフェイ

ランニング

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効率よく痩せたいならランニングが一番というタイトルですので、ランニングが一番良いのですが、他の運動はどうなのでしょうか?他のスポーツも調べているので興味のある方はご覧ください。

1時間

ランニング

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人によって、また時と場合によって大小あると思いますが、不快な沈んだ気分からは早く脱出したいものです。
そんな時は気分転換に走ると良いようです。
その辺を調べてきました。