ランニング

No Image


ランニング用サングラスの種類

UVカット機能があるもの・色はあまり濃すぎないもの・サングラスがずり落ちないフィット感・軽いものがランニング用サングラスの種類にあります。
UVカット機能

ランニング

No Image


ランニング用シューズの種類

クッション系ランニングシューズ・トレーニング系ランニングシューズ・レース系ランニングシューズがあり、足の形も大きく分けて3つのタイプに分かれていて、それぞれのタイプ

ランニング

No Image


ランニング用時計の種類

ランニングウォッチ・心拍計つきランニングウォッチ・GPS付きランニングウォッチがあります。
ランニングウォッチは、トレーニングにまつわる様々なデータを管理してく

ランニング

No Image


ランニング後に、いたくなるのは当然足周辺ですね。
ランニング後のフットケアを調べてきたので、足の痛みを軽減したい方はよろしければお読みください。

シューズヒモの通し方

靴紐

ランニング

No Image


ランニング歴も長く、色々な経験をして周りからも質問に答えることが多くなった。
そんな方にお勧め!ランニング指導者の資格について調べてきました。
ご興味のある方はご覧ください。

ランニング

No Image


ランニングをしている人を日中見かけると、大概の人が年齢を問わず、スマートな人が多いですね。
走るとなぜ、似たような年齢の人もスマートになるのか?
ただ運動したからシュっとして

ランニング

No Image


カフェインは良いといわれたり?ノンカフェインが良いといわれたり?
昔から判断が難しいですが、メリット・デメリットを調べてきました。
よろしければご覧ください。

カフェイ

ランニング

No Image


効率よく痩せたいならランニングが一番というタイトルですので、ランニングが一番良いのですが、他の運動はどうなのでしょうか?他のスポーツも調べているので興味のある方はご覧ください。

1時間

ランニング

No Image


人によって、また時と場合によって大小あると思いますが、不快な沈んだ気分からは早く脱出したいものです。
そんな時は気分転換に走ると良いようです。
その辺を調べてきました。

ランニング

No Image


心拍トレーニングをすると、自分のランニングの強度を上げたり下げたりすることが出来るそうです。
自分の成長もわかる心拍トレーニング気になる方はご覧ください。

心拍トレーニングの基