ランニング

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昨日は雪が降って今朝から雨が降って今日も走れないなあなんて思っていました。
月曜日に走れたから2日ぐらい休養しようなんて思っていました。

ふと空を見上げるとすごいいい天気

ランニング

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気づけば2週間も走っていませんでした。でも花粉症が厳しいので仕方ないと自分に言い聞かせていましたが、体が重たく感じたので今日は意を消して走ることにしました。
でも、やはり心配なのでマ

コラム

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ランナーにとって一番辛いのは走れないということでしょう。
レースの結果良いタイムでゴールできた、できなかったというよりは、
怪我で走れないということなのではないでしょうか。

コラム

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ニューヨークシティマラソンは1970年に開催され今は5万人を超えるランナーがニューヨークの市内を走る。
雨だろうとテロだろうと世界のランナーはニューヨークシティマラソンが

コラム

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働くランナーで有名な竹内じゃなくて川内優輝選手。私の中ではちょっとした有名人です。
そんな川内優輝選手の記事で共感があったのでここに残したいと思います。
川口選手といえば市民

ランニング

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マラソンで速く走るためにはトレーニングは欠かせません。ただし走ればいいというわけでもなく
体を全体を鍛えることも重要だと思います。特に毎日走っていると疲労もたまります。
だか

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サブ4を達成したいなら食事にも気を付けていただきたいと思います。
朝食は栄養を考えたボリュームのあるメニューを選びましょう。

まず朝食ですか赤大根きくらげ何野菜

コラム

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サブ4を達成する特集などがよくランニング雑誌はありますが、
非常に参考になります。

まず目標を設定します。サブ4を達成するのかしないのかということですね。
サブ4

コラム

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少しの工夫と努力でサブ4は達成できるといいますが本当でしょうか。
サブ4達成のためにはコツがあります。
それは少しだけ頑張ろうという状態が大事です。
失敗や

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2018年6月3日曜日にウルトラマラソンがあります。
東京から埼玉そして茨城の道合計100km大橋ています。
コースは東京都内スタートは6時30分から。

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