ランニング

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晴れ、気温、風あり
走行距離⇒10km
ペース⇒6:15/km

現在の月間走行距離
64km

●朝の食事●
ぎんだら、白米2、たらこ

ランニング

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本日は休養日
明日はいよいよエントリー開始日です。


ランニング

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天気は晴れ。
約10キロ。1時間5分。
コースは、小学校⇒しまむら⇒サイクリングロード⇒病院⇒幼稚園⇒小学校
ポカリスエット手にもって走りました。
昨日は週に

コラム

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下関海響マラソンはどこでいつ?エントリー可能なのかチェックしてみました。

まず気になる開催日。
2018年は11/4。残念、スケジュール的に無理でした。

コラム

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自分1人でトレーニングするとついつい怠けてしまいます。だから、大会にエントリーして、環境を作ってしまうのです。

他のランナーからエネルギーをもらって、良い記録が出やすくなります!

ランニング

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今日は、天気も快晴。仕事も順調!というわけで、10時から走ることにしました。20キロ走るとなると準備が必要です。まずは、タオルです。汗も大量にでるので吹かないと目が痛いです。そして、水分補給

ランニング


最近、体がなんか 重いなーと思ったら今月に入って3回目のランニングでした。
毎日走っているとリズムは走ることが当たり前になるのですが、休み走る休み走るなどと繰り返しているとついつい間