雨から晴れになったので走りました、ランニング習慣の力。

最近、体がなんか 重いなーと思ったら今月に入って3回目のランニングでした。
毎日走っているとリズムは走ることが当たり前になるのですが、休み走る休み走るなどと繰り返しているとついつい間が空いてしまうものです。

昨日のニュースで見ましたが女優の石原さとみさんの交際相手の情報がニュースになりました。
どんな人なのかな?と思って検索してみるとit企業の方みたいです。
面白い記事があったので少し読んだのですが習慣をとても大事にしているという内容でした。
特に怠け者の人は徹底的に習慣化することが大事だとも言っています。
確かにそうですね。意識している以上は感情の浮き沈みでどうしても判断が行われてしまいます。
しかし習慣というとても強い力は、よほどのことがないと変わらないわけです。

これはランニングも一緒で毎日日課として走っている人にとって走ることは朝飯前でしょう。
ところが一週間に一度走る人は習慣とすることがとても難しいので工夫が必要です。

いかにして習慣化するということはランニングに限らずビジネスの世界でも共通のことなのでしょう。良い習慣悪い習慣というのを長期にわたって改善していくことによって大きな成果が生まれるわけですね。
短期的に見ると良い習慣悪い習慣というのは判断がし難いです。
例えば自分の時間を削って何かを始めるというのはすぐに効果のないもの最初はストレスに変わります。
ダイエットを始めた場合最初は辛い思いをするのは典型的です。でも継続することによってダイエットの効果が出てくるわけです。ダイエットというのは1日でできるものではなく生活習慣が本当に影響されるものですからね。

さて、今日は雨から晴れになったのでできるほど走りました。中5日だったので足がびっくりしています。
やはり毎日走らないと駄目ですね。