ジョギング, マラソン, ランニング

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走ると健康に良いだけではなく、脳にも良いそうですとはいえ、なぜ良いのか?
その辺を調べてきました、ご興味のある方はご覧ください。

脳が刺激される

筋肉を動かすと、その中にある感覚器から信号が発せられ脳が活性化されます ...

ランニング

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どの程度寿命が延びるかわかりませんけど、走り続ければ永遠に生きれるのでしょうか?
ご長寿の方を見ると全然歩いている感じがしませんけど、その辺どうなんでしょうか?
よろしければご覧ください。

走る人は走らない人より ...

ランニング

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アミノ酸とプロテインが運動している人にとって重要な栄養素という事は有名ですが、より効果を高くするタイミングがあるそうです。
効果を高めるに越したことはないと思いますのでご興味のある方は、よろしければご覧ください。

アミノ ...

ウォーキング, ランニング

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ウォーキングvsランニング、どっちがいい?だれしも少しは考えますね。
結局のところ個人個人の目的によって変わるので、利点を調べて見たのでよろしければご覧ください。

ウォーキング

有酸素運動で一番メジャーなのはウォーキ ...

ランニング

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ランニングの後は脚がダルーくなりますね。
運動しているから仕方ないのでしょうけど、早目にこのだるさを解決する方法があります。
気になる方はご覧ください。

走った後の足

血行を良くするためにはウォーキングやジョ ...

ランニング

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睡眠不足の人が増えているといいます。
睡眠導入剤が売れていたり、眠りをテーマにしたグッズや寝具も注目されています。
しかし、ランニングをすることで簡単に良い睡眠をとることが出来ますよ!
詳しく知りたい方はご覧く ...

ランニング

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ランニングシューズの靴ズレになると、テンションガタ落ちですよね?
靴ずれのせいでランニングを辞めちゃうなんてもったいすぎますから、原因と対策を調べてきました。

新しいシューズ

新しい靴など慣れない靴を長時間履くことで ...

ランニング

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自然の中で走ることが出来るのが魅力のランニングですが、自然の中ですからいろいろ困ることが出てきます。
そういったことの対策をしらべましたよろしければご覧ください。

虫が口や鼻に入ってくる

野外を走るので、出くわす確率 ...

ジョギング, マラソン, ランニング

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食後に走るとたまにある腹痛、痛くて走るどころではなくなってしまいます。
原因は何なのでしょうか?原因がわかったとして、痛くならないようにする方法はあるのでしょうか?
調べて見たのでよろしければご覧ください。

脇腹 ...