未分類

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準備運動

走ってるときに靴ひもがほどけるのは嫌なものです。だから、しっかりと紐を結んで、「よし!」と自分に声をかけます。
そして、準備運動をせずにゆっくり走り出します。準備運動はストレッチなどしっかりしたほうが良いと思いますが、 ...

マラソン

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去年、はじめてフルマラソンに挑戦しました。結果的に目標タイムこそ達成できませんでしたが、完走できました。
これからフルマラソンに挑戦するかたへのエールを込めての記事です。

モチベーション

42.195キロを走るために ...