未分類

No Image

カラダを休めるには睡眠がとても大事ですね。8時間はできるだけねるようにしたいものです。そうすると、一日は24時間ですから人生の3/1は睡眠となるわけです。残りの時間をいかに有効活用していくかが充実した人生になるのではないでしょうか。