ランニング

No Image

マラソンで速く走るためにはトレーニングは欠かせません。ただし走ればいいというわけでもなく
体を全体を鍛えることも重要だと思います。特に毎日走っていると疲労もたまります。
だから走ることによる疲労を休ませて違う筋肉を鍛え ...

ランニング

今年は、フルマラソン初挑戦した。

5月からダイエットも兼ねて走りはじめたけど、いつの間にか習慣になってきた。

そして、驚く程カラダの調子が良いのです。

体力がついたのかエネルギッシュです。いろいろ行 ...